F heißer Topf
E 1 EL Butter
M 1 Häferl Haferflocken anrösten, Prise Nelkenpulver und Kardamom
W mit 3 Häferl Wasser aufgießen, salzen, aufkochen und 5 Min. köcheln lassen
H geschnittene Äpfel zugeben
F Prise Kakao
E Rosinen, gehackte Walnüsse zugeben
M etwas frischen Ingwer unterrühren und ca. 10 Min. quellen lassen